Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσουμε δίαιτα;
Μήπως 40 ημέρες μετά την γέννηση του παιδιού μας, έπειτα από παρότρυνση των οικείων μας; Εν όψη του καλοκαιριού; Ή κατόπιν σύστασης του θεράποντα ιατρού μας;
Το ερώτημα αυτό ποτέ δεν θα μπορέσει να απαντηθεί!
Θα σας πω λοιπόν ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Κανείς δεν λειτουργεί το ίδιο όταν πρόκειται να αναλάβει ένα πρόγραμμα διατροφής. Αυτά που είναι τα πιο σημαντικά και διακρίνουν ένα άτομο είναι ο χαρακτήρας, η ψυχοσύνθεση, ο τρόπος ζωής, η ηλικία του...
Έτσι λοιπόν εάν υποθέσουμε ότι κάποιος έχει την ανάγκη να ελαττώσει τα κιλά του για λογούς αισθητικής ή υγείας τότε θα πρέπει να λάβουμε υπ' όψιν μας την μοναδικότητα του και να τον βοηθήσουμε να αισθανθεί κυρίαρχος του παιχνιδιού μέχρι να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εάν πρόκειται για σοβαρό πρόβλημα υγείας εκεί τα πάντα διαφέρουν και η παρακολούθηση από έναν ειδικό (εκτός από διαιτολόγο) είναι απαραίτητη (όπως από ένα ψυχολόγο).
Η ψυχολογία του ατόμου σε κάθε περίπτωση είναι η αφορμή να ξεκινήσει και να κατακτήσει το στόχο του.
Μια γυναίκα που πρόσφατα απέκτησε παιδί είναι μια δύσκολη περίπτωση λόγω των ψυχολογικών μεταπτώσεων που έχουν δημιουργηθεί έπειτα από τον τοκετό. Οι άστατες ώρες και η κούραση, το στρες, είναι αρνητικοί παράγοντες και η γυναίκα δεν πρέπει να καταβάλει υπεράνθρωπες προσπάθειες με το να προσθέτει ακόμα μια υποχρέωση με το να χάσει κιλά. Εδώ θα πω και θα συστήσω ότι είναι προτιμότερο να χαρεί τον ερχομό του παιδιού στην ζωή και την οικογένεια της και να δώσει χρόνο στο σώμα της και στον οργανισμό της να αποκατασταθούν φυσιολογικά.
Σε κάθε περίπτωση τον πρωταρχικό ρόλο για μια σωστή απώλεια κιλών παίζει πάντοτε η καλή ψυχολογία. Είναι το πιο σημαντικό και είναι σίγουρη με μαθηματική ακρίβεια η απώλεια των κιλών, η αισθητική αποκατάσταση του ατόμου και η σωματική του υγεία.
Ποτέ ένα πρόγραμμα διατροφής δεν θα αποδώσει καρπούς εάν το άτομο λειτουργεί κάτω από ψυχολογική πίεση.
Μην ξεκινήσετε το πρόγραμμα σας εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι.
Μην παρασύρεστε από διαφημίσεις με προϊόντα που παραπέμπουν σε απώλεια κιλών.
Μάθετε να ακούτε τον ειδικό και προτιμήστε εκείνον που σας εμπνέει εμπιστοσύνη.
Μην καταφεύγετε σε παντογνώστες!
Ο εαυτός σας σας ανήκει. Εάν πρόκειται να κάνετε την αρχή φροντίστε πρώτα την ψυχική σας υγεία και αναζητήστε τον κατάλληλο για εσάς ειδικό που θα φροντίσει και για τα δυο.
Συμβουλή μου: Προτιμήστε να σας παρακολουθήσει κάποιος ειδικός κοντά στην περιοχή που μένετε. Μην διανύετε αποστάσεις που θα σας κουράσουν επιπλέον. Δεν πρέπει να νοιώθετε ότι σας πιέζει ακόμα και ο λίγος χρόνος που θα χρειαστεί για να τον επισκεφτείτε.
Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά κουράζονται περισσότερο.
Κάντε την αρχή με αργά βήματα!!!
Ένας ταλαιπωρημένος οργανισμός χρειάζεται περισσότερο χρόνο ώστε να αποδώσει.
Μια καλή ψυχολογία είναι η αφετηρία για το επιθυμητό αποτέλεσμα!
