Και να που πλησιάζει και πάλι ακόμα ένα καλοκαίρι!!
Χτες το μεσημεράκι κατηφόριζα την παραλιακή λεωφόρο και οι πλαζ της Αθήνας είχαν ήδη γεμίσει από κόσμο. Γυναίκες με παιδάκια αλλά και ηλικιωμένοι που ξεμύτισαν για μια βόλτα στην παραλία. Ο πανικός που μας πιάνει ένεκα του ανταγωνισμού για το πιο όμορφο μαύρισμα στην παραλία ή για το πιο καλλίγραμμο κορμί είναι πια δεδομένο!
Άραγε πόσοι από εμάς θα καταφύγουν σε σκληρές δίαιτες και υποκατάστατα κυρίως γευμάτων ώστε να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα; Ή πόσοι άλλοι προγραμματίζουν σκληρά προγράμματα διατροφής και άσκησης μέχρι να έρθει η ώρα των διακοπών;
Μην σας πιάνει πανικός, ηρεμήστε!!! Κανένα σύστημα διατροφής δεν αποδίδει κάτω από πίεση. Αντιθέτως! Δεν είναι φυσιολογικό ένας οργανισμός που έχει συνηθίσει έναν συγκεκριμένο τρόπο διατροφής επί 6 χειμωνιάτικους μήνες περίπου, να αλλάξει συμπεριφορά ξαφνικά και να αρχίσει να αποδίδει τα μέγιστα με μαγικό τρόπο!!
Χαλαρώστε! Ξεχάστε και βγάλτε από το λεξιλόγιο σας την κακιά λέξη ΔΙΑΙΤΑ και χρησιμοποιήστε την λέξη ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Έτσι θα έχετε κάνει το πρώτο βήμα προς τον επιθυμητό σας στόχο!
Διατρέφομαι σωστά και ζω σωστά!
Μην ξεκινάτε από Δευτέρα!! Έχουμε κι άλλες ημέρες μέσα στην εβδομάδα!
Μην παρακινήστε από τις διαφημίσεις και τα περιοδικά!
Ένα αγαπημένο ρούχο που δεν σας χωράει πια, είναι ο κατάλληλος οδηγός και παρότρυνση για να ξεκινήσετε την διατροφή σας ώσπου να ξαναχωράτε μέσα σε αυτό!
Εργάζεστε πολλές ώρες; Είστε νοικοκυρά; Ταξιδεύετε συχνά και το θέμα χάσιμο κιλών είναι για εσάς ένα χαμένο όνειρο λόγω κούρασης ή οργάνωσης; Προσπαθείτε καιρό χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Μην ανησυχείτε και μην τα βάζετε με τον εαυτό σας!! Δεν φταίει σε τίποτα!!! Είναι όλα θέμα χρόνου...
Ο κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και καμιά δίαιτα που ακολουθήσατε στο παρελθόν ή σας πρότειναν δεν θα έχει το αποτέλεσμα που επιθυμείτε!! Όσο μεγαλώνουμε ο οργανισμός μας διαφοροποιεί τις ανάγκες του και ο κοινός νους δεν γνωρίζει τι πρέπει ακριβώς να κάνει και πως να το κάνει. Το ίδιο ισχύει και για τους εφήβους, τους αθλητές, τις έγκυες γυναίκες, αλλά και τους ηλικιωμένους. Ένα σωστά προσαρμοσμένο διατροφικό πρόγραμμα και σωστή παρακολούθηση από τον ειδικό θα σας οδηγήσει εκεί που εσείς επιθυμείτε!
Δεν υπάρχουν πρότυπα! Ο καθρέπτης μας, οι φίλοι μας, ο σύζυγος είναι ότι καλύτερο για να σας πουν αν τα καταφέρατε ή όχι και πιστέψτε με πάντα θα έχουν δίκιο!!!
