![Σαρδέλες στο φούρνο Σαρδέλες στο φούρνο με ντομάτα](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/sardeles.jpg?fit=350%2C250&quality=94&strip=info&ssl=1)
Άναλη δίαιτα!
Φυσικά και οποιαδήποτε συνταγή δεν απαιτεί κονσερβοποιημένα ή επεξεργασμένα προϊόντα μπορεί να μαγειρευτεί χωρίς αλάτι. Πόσες όμως μαγειρεύονται χωρίς αλάτι και η γεύση τους παραμένει ελκυστική, χωρίς να φαίνεται πως είναι ανάλατες; Λίγες!
Αυτές τις λίγες, δοκιμάζοντας και μαγειρεύοντας σας προτείνουμε να φτιάξετε κι εσείς, όταν χρειάζεται (επειδή παίρνετε κάποιο φάρμακο όπως η κορτιζόνη ή ακολουθείτε ειδική διατροφή ή ο γιατρός σας το συνέστησε, κλπ) να κάνετε άναλο δίαιτα (δίαιτα χωρίς αλάτι). Οι ποσότητες των συνταγών είναι για 4 άτομα περίπου. Οι εκτός δίαιτας μπορούν να προσθέσουν στο πιάτο τους αλάτι (εάν το κρίνουν απαραίτητο).
Όσο για τους επισκέπτες που βρέθηκαν από τύχη σε αυτή τη σελίδα και δεν χρειάζεται να περιορίζουν πολύ το αλάτι, δεν έχουν παρά να το προσθέσουν και να απολαύσουν διπλονόστιμα μαγειρευτά σπιτικά φαγητά.
![Σαρδέλες στο φούρνο Σαρδέλες στο φούρνο με ντομάτα](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/sardeles.jpg?fit=350%2C250&quality=94&strip=info&ssl=1)
![Αυγά μάτια Αυγά μάτια](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/avga.jpg?fit=350%2C245&quality=94&strip=info&ssl=1)
Αυγά μάτια
![Χταποδάκι ξυδάτο (χωρίς αλάτι)](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2019/08/octopus_plate_1567098588.jpg?fit=448%2C299&quality=94&strip=info&ssl=1)
Χταποδάκι ξυδάτο (χωρίς αλάτι)
![Μελιτζανοσαλάτα χωρίς αλάτι](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2020/07/syntages-2020.jpg?fit=448%2C223&quality=94&strip=info&ssl=1)
Μελιτζανοσαλάτα χωρίς αλάτι
![Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/imam.jpg?fit=350%2C225&quality=94&strip=info&ssl=1)
Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι
![Πιπεριές τηγανητές](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2024/08/pepers_1722771882.jpg?fit=448%2C299&quality=94&strip=info&ssl=1)
Πιπεριές τηγανητές
![μελιτσάνες και πιπεριές τηγανητές, μανιτάρια ξυδάτα, ντολμαδάκια και ελιές Μανιτάρια ξυδάτα (ανάλατα)](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2019/05/mushrooms_vinegar_1557994713.jpg?fit=448%2C336&quality=94&strip=info&ssl=1)
Μανιτάρια ξυδάτα (ανάλατα)
![Σαφρίδια στο φούρνο Σαφρίδια στο φούρνο](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/safridia.jpg?fit=350%2C250&quality=94&strip=info&ssl=1)
Σαφρίδια στο φούρνο
![Σαφρίδια στη σχάρα Σαφρίδια στη σχάρα](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/psaria.jpg?fit=350%2C265&quality=94&strip=info&ssl=1)
Σαφρίδια στη σχάρα
![Φρικασέ αυγολέμονο με μοσχαράκι (συνταγή χωρίς αλάτι)](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2019/08/lettuce_onions_1567158536.jpg?fit=448%2C243&quality=94&strip=info&ssl=1)
Φρικασέ αυγολέμονο με μοσχαράκι (συνταγή χωρίς αλάτι)
![Φακές σούπα, για δίαιτα χωρίς αλάτι Φακές σούπα, για δίαιτα χωρίς αλάτι](https://i0.wp.com/www.matia.gr/wp-content/uploads/2016/06/fakes-soupa-xoris-alati.jpg?fit=350%2C278&quality=94&strip=info&ssl=1)