Υλικά:
Φρυγανισμένο ψωμί ολικής αλέσεως
Τυρί ρικότα
Ανανά
Κάσιους άψητα κι ανάλατα
Εκτέλεση:
Απλώνουμε πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί μας τυρί ρικότα. Κόβουμε μια ροδέλα ανανά και την βάζουμε κι αυτή στη φέτα του ψωμιού μας. Πασπαλίζουμε με κάσιους και το τοστ μας είναι έτοιμο να το απολαύσουμε και να μας γεμίσει ενέργεια.
Το άρθρο εκφράζει και αντανακλά τις προσωπικές θέσεις και απόψεις του συγγραφέα και αποτελεί έργο προσωπικής του έρευνας και εργασίας. Έχει γίνει προσπάθεια να σας παρέχει αντικειμενική πληροφόρηση, αλλά σε θέματα υγείας, διατροφής και όχι μόνο, πάντοτε πρέπει να ζητάμε τη συμβουλή ενός ειδικού.