Υλικά:
1/2 ποτήρι κρύο γάλα
1 μπανάνα καθαρισμένη και κομμένη
Σκεύη:
Πρέπει να ξέρεις πως για όλα τα μιλκσέι χρειάζεσαι τα ίδια σκέυη.
– ηλεκτρικός πολτοποιητής (μπλέντερ)
– ένα μαχαίρι
– ένα σανιδάκι κοπής
– ένα κουταλάκι γλυκού
– ψηλά ποτήρια νερού
– καλαμάκια
Εκτέλεση:
Ρίξε στον πολτοποιητή όλα τα υλικά. Χτύπα τα όλα μαζί πολύ καλά και σέρβιρε με παγάκι (αν θέλεις) και καλαμάκι.
Αντί για μπανάνα μπορείς να χρησιμοποιήσεις αχλάδι κομμένο με μια πρέζα κανέλα
ή ακτινίδιο καθαρισμένο και κομμένο με 1 κουταλάκι γλυκού μέλι
ή 1/2 ποτήρι φράουλες με ένα κουταλάκι μαύρη ζάχαρη.
Μην χρησιμοποιήσεις εσπεριδοειδή, γιατί θα "κόψει" το γάλα.
Την συνταγή αυτή μας έστειλε η Νατάσα Καϊλή και την ευχαριστούμε πολύ.
Το άρθρο εκφράζει και αντανακλά τις προσωπικές θέσεις και απόψεις του συγγραφέα και αποτελεί έργο προσωπικής του έρευνας και εργασίας. Έχει γίνει προσπάθεια να σας παρέχει αντικειμενική πληροφόρηση, αλλά σε θέματα υγείας, διατροφής και όχι μόνο, πάντοτε πρέπει να ζητάμε τη συμβουλή ενός ειδικού.